肾脏，是人体非常重要的过滤，解毒器官。身体内的毒素需要通过肾脏的过滤后，才能被及时排出体外。可以说，只有肾脏健康了，我们的身体才会更加健康。

肾结石如何形成的？

肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

结石的形成受遗传、自身体质、地域、饮食及生活习惯等多因素影响。肾结石除了有疼痛的症状，通常还会有血尿、发烧、出冷汗、心率加快等症状，甚至血压、心脏会受到影响，还有可能引起肾积水、尿毒症，发展严重会引发感染中毒性休克，危害生命。

肾结石的危害

1、当肾脏出现肾结石，尿液被阻挡无法正常排出体外，易形成肾积水。肾积水会压迫肾脏，长此以往，肾组织功能可能出现萎缩，进而影响肾功能的正常运转。

2、肾结石会对肾黏膜造成刺激，长期下来，容易引发慢性肾炎，甚至可能引发癌变。

3、肾结石患者会频发地出现腰部疼痛的情况，持续时间较长。肾结石在影响尿液排出时，还容易引起泌尿系统感染。不管不顾的话，会损害肾功能，甚至引起肾衰竭。

如何预防肾结石

1、足量饮水。每天饮水2000~2500毫升，避免饮用含糖饮料。

2、餐餐有蔬菜，天天吃水果。每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，有涩味的蔬菜焯水后食用。每天摄入200~350g新鲜水果，新鲜水果比果汁的营养价值更高哦。糖尿病及肾功能不全的患者蔬菜水果的摄入一定要咨询医生或临床营养师，结合病情来决定。

3、避免高蛋白饮食。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。在蛋白质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“蛋白粉”。

4、治疗相关原发疾病。要积极治疗甲状腺亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等容易诱发肾结石的疾病。

5、适当运动。坚持日常体育运动，避免久坐。
 

温馨提示

当我们发现自己患肾结石后，一定要积极关注病情，定期做尿液结晶测定，控制结石生长风险，或到医院进行B超检查，及时治疗。