26岁的周周，因琐事和家人生气吵架，忽然感到胸口发闷、呼吸急促，进而头晕眼花，四肢发软。由急救120送至西安市第三医院急诊抢救室，经诊断为过度换气综合征。

一、什么是过度换气？

过度换气综合征(HVS)是呼吸中枢调节异常，因过度换气超过生理代谢所需而引起的症候群。发病者大多为20-40岁的中青年，女性易发，目前青少年发病比例逐渐增多。

过度换气，指的是个体在呼吸过程中，由于呼吸频率过快、呼吸深度过深，导致肺通气量超出正常生理需求，使得肺泡气、血液和组织中的二氧化碳被过度排出。这种现象通常发生在缺氧、情绪紧张、过敏反应以及某些疾病状态下。

二、过度换气的成因

1. 情绪因素：长期处于紧张、焦虑等情绪中，容易导致呼吸急促，进而引发过度换气。情绪紧张时，人体为了应对压力，可能会不自觉地加快呼吸频率，以获取更多的氧气。

2. 过敏反应：过敏体质者在接触到灰尘、花粉等过敏原时，可能会引发过敏反应，伴有皮肤瘙痒、心动过速、咳嗽等症状，严重时也可能导致过度换气。

3. 疾病因素：某些呼吸系统疾病（如萎缩性鼻炎）、代谢性疾病（如甲状腺功能亢进症）以及中枢神经系统疾病等，都可能直接或间接地导致过度换气。

4. 加压供氧操作不当：在医疗过程中，如果加压供氧的通气量设置过高，也可能导致患者过度换气。

三、过度换气的症状与危害

症状：

1. 呼吸困难：呼吸浅快，伴有咽部异物感，严重时可能出现口唇青紫、长呼吸等现象。

2. 头晕眼花：由于脑部缺乏足够的氧气，可能出现头晕、头痛、嗜睡，甚至意识模糊。

3. 大量出汗：交感神经兴奋，引起心率加快，导致大汗淋漓。

4. 肢体麻木：周围神经缺乏氧气，影响正常的能量交换，出现手足麻木，甚至肢体抽搐。

5. 心慌心悸：为改善机体缺氧状态，心率加快，自觉心慌、心悸。

危害：

1. 呼吸性碱中毒：过度换气导致血液中二氧化碳急剧下降，引起酸碱平衡失调。

2. 缺氧：大脑等重要器官供血不足，可能导致功能障碍。

3. 并发症：长期过度换气还可能引发心血管疾病、肺部疾病、神经系统疾病等多种并发症。

四、如何应对过度换气？

1. 保持冷静：在出现过度换气症状时，首先要保持冷静，避免情绪进一步紧张。

2. 调整呼吸：尝试进行腹式呼吸或深呼吸练习，以降低呼吸频率和深度，恢复正常的呼吸模式。

3. 寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

预防措施：

1. 保持良好心态：避免长期焦虑、紧张，学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。

2. 正确呼吸训练：练习深呼吸和缓慢呼吸，增强呼吸控制能力。

3. 治疗原发疾病：若有呼吸系统、代谢性疾病等，应积极治疗，控制病情。

4. 避免剧烈运动：特别是在未做好热身准备时，防止呼吸节奏紊乱。

过度换气是一种不容忽视的健康问题，它可能由多种因素引起，并对个体的身心健康造成严重影响。市三院急诊科温馨提醒：

人生难得不内耗，遇事不钻牛角尖。

过度换气早识别，调整节奏深呼吸。

头晕心慌大出汗，症状加重早就医。

遇事沮丧不要慌，太阳下山有月光。

良好心态摆中间，身心健康全家安。

西安市第三医院急诊科全体医务人员竭诚为您服务！

参考文献：

[1] 梁会霞. 急诊护理在治疗过度换气综合征中的应用价值研究[J]. 临床研究,2021,06:167-169.

[2] 尹亚平,郑伟,李大荣.过度换气综合征的急诊护理措施分析[J].中国社区医师,2019,35(01):160+162.