920爱牙日来咯！

保持口腔卫生，是从宝宝出生起就要开始的事。那么，如何才能够拥有一口漂亮健康的牙齿呢?今天西安市第三医院口腔科就将和大家说说不同年龄段该如何保护牙齿。

0～6个月

不管有牙没牙，保持口腔卫生是从宝宝出生开始就应该做好的一件事。对于没有牙齿的宝宝，妈妈们应该用干净的纱布或用棉球蘸水，擦拭宝宝的口腔黏膜。

6月～3岁

大约5～8个月的时候，宝宝会长出人生中的第一个乳牙，之后的两年多时间里，宝宝会逐渐长出所有乳牙，共20颗。只是，几乎没有孩子能够完全依靠自己完成一次标准有效的刷牙，这时候就需要家长的帮助了。

3～6岁

孩子渐渐长大，逐渐开始脱离父母的帮助，开始自己刷牙。同时，父母要协助检查是否刷干净。

6岁以后及成年人

其实6岁以后的孩子已经可以像成年人一样进行自主、有效地刷牙了。现在普遍推荐使用「巴氏刷牙法」来刷牙。

巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟，预防牙菌斑积聚，故建议成人也使用此法。巴氏刷牙法主要是清洁牙齿与牙龈之间的位置，清除牙菌膜，阻止牙结石形成，有效防治牙周病。

现在让我们用短短的几分钟来学习下最为正确的刷牙方法吧!

（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。

（3）然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。

（4）刷咬合面手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，两颗两颗的刷，注意上下左右区段都必须刷到。

  (5）刷前牙与后牙略有区别，不论是颊侧还是舌侧，应注意上下方向刷牙，上下颌一致都要刷到。

（6）最后记得将舌头上的舌苔用牙刷轻轻的刷一遍，整个巴氏刷牙法就刷完了。

建议使用有纤细刷毛的牙刷，有利于清洁牙齿，同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜，对成人来说刷头约2厘米长，1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。

为了控制牙菌斑，控制口腔卫生与口气清新，建议至少每天早晚用巴氏刷牙法刷牙一次。