[摘要]随着我国人民生活水平的提高，越来越多年轻人的生活方式开始西方化，加上不规律的作息和不合理的饮食习惯，消化系统疾病尤其是肿瘤发病率逐年上升，科学、合理的生活习惯就显得愈发重要。

随着我国人民生活水平的提高，越来越多年轻人的生活方式开始西方化，加上不规律的作息和不合理的饮食习惯，消化系统疾病尤其是肿瘤发病率逐年上升，科学、合理的生活习惯就显得愈发重要。

预防先行 警惕“病从口入”

消化系统疾病主要分为两大类，分别是器质性疾病和功能性疾病。器质性疾病主要包括炎症性疾病、肿瘤性疾病、溃疡性疾病以及现在比较多见的胃肠道息肉。其中，发病率逐年上升的非消化道肿瘤性疾病莫属。

徐俊荣坦言，随着现在社会生活水平的普遍提升，越来越多的年轻人生活方式西方化，且不重视饮食的合理搭配及健康的生活作息，从而在某种程度上导致消化系统肿瘤的发病率越来越高。“据最新统计结果，在城市居民里十大最常见的肿瘤病变中，有五种都是消化系统肿瘤。”徐俊荣补充道，消化系统肿瘤不仅发病率高，而且死亡率也较高，所以大家应该加强对这类疾病的预防。

发病率持续上涨，如何预防就显得尤为重要。徐俊荣表示，消化系统的许多疾病都是生活方式疾病，通过倡导健康的生活方式是完全可以预防的。“比如急性胃肠炎等炎症类疾病，就是因为吃了不干净的食物引起，所以要通过健康的饮食习惯来避免；食管癌的诱发因素就是进食过烫、辛辣、油炸或者腌制类食品，因此可以在日常饮食中避免吃过烫、过咸的食物。”

而近几年在年轻人群中多发的脂肪肝，也是生活方式疾病，徐俊荣提醒道，少吃一口多走几步，不吃太饱，体内的就不会储存过量的脂肪，从而避免脂肪肝的形成。“因此，想要预防消化系统疾病其实很简单，回归咱们中国传统的饮食方式，荤素搭配，规律饮食，每顿饭不要吃太饱，简单的几个细节就能有效避免消化系统疾病的发生。

消化道是人体的情绪器官

消化科医生经常说胃肠道是人体最大的情绪器官，这一点其实我们或多或少都有过“体验”——心情不好时胃肠道能感知这种情绪的变化，胃肠道的运动功能会发生障碍，因此会导致食欲不佳。徐俊荣解释到，“这是因为胃肠道有很多的神经细胞，和脑部的神经细胞数量相当，而且在脑部和胃肠道之间存在有脑肠轴，这是一种特殊的传输，会将脑部的信息传到胃肠道，这就是为什么情绪不好时会导致食欲不佳。

基于脑肠之间的信息传输，情绪调节对消化系统功能的影响需要正视。徐俊荣告诉记者，在功能性胃肠病患者中，大概40%的人都会有心理疾患，心理疾患在某种程度上会加重胃肠病症状。但目前由于功能性胃肠病影响因素颇多且无特效药物可以应用，导致患者反复就诊却疗效欠佳，这又会加重其焦虑抑郁的情绪。对此，徐俊荣再次提醒患有消化系统疾病的患者，除了规律的饮食和适当的运动外，还要保持愉悦的心情，这对消化系统疾病的治疗大有裨益。