您是否有过这样的经历？

 打哈欠时下巴被卡住或者咔咔作响？

  张不大嘴巴无法大口吃东西？ 

或者嗑完瓜子耳朵前面酸疼？

如果有，

很有可能是颞下颌关节紊乱在捣鬼。

什么是颞下颌关节紊乱病?

是指累及颞下颌关节和或咀嚼肌系统，具有相关临床问题的一组疾病的总称。一般表现为颞下颌关节区的疼痛、弹响、或伴有张口受限。

诱因：精神压力大、磨牙、喜欢吃硬食、单侧咀嚼、大张口病史等。

康复治疗

①物理因子治疗：包括超短波、超声波、干扰电等手段，以促进局部血液循环、加快炎症物质代谢、缓解疼痛、降低组织张力、松解粘连等。

②关节松动术、咀嚼肌按摩放松：减轻疼痛、改善张口度。

③肌力训练、神经肌肉稳定性训练：改善运动轨迹、消除弹响。

④口腔休息位：舌头松弛地放在下牙后方，靠舌头的厚度维持上下牙列分开2-3mm，此时关节周围肌肉最放松，关节腔内压力也最小。

⑤传统针灸治疗可较好的缓解疼痛。

病例分享

27岁年轻小伙，幼时出现左侧颞下颌关节弹响，已有十几年病史，关节弹响一直困扰着他，张口度也受限明显，辗转多家医院，均不见明显改善。近日就诊于市三院康复医学科，给予超声波、超短波、干扰电等物理因子治疗及关节松动训练、筋膜松解、肌力训练等手法治疗，仅治疗两次后张口度明显增大、弹响减轻。

那么，如何预防呢？

①避免开口过大造成颞下颌关节损伤。

②面颊部受寒冷刺激后，忌食硬物，防止该关节周围肌肉韧带损伤。

③纠正不良咀嚼习惯，如偏侧咀嚼。

④调节生活节奏，避免焦虑情绪导致肌肉紧张等。

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西安市第三医院康复科 咨询电话：029-61816450