家长经常提出这样的问题：我的宝宝有没有缺钙？他们中有的是正常的婴幼儿，有的是出牙晚，有的是因为枕部秃发、夜间出汗或睡眠不良和夜间哭闹……

维生素D不足才是缺钙的原因

婴幼儿在缺钙时，早期表现有夜间出汗多，枕秃，睡眠不安稳和容易发惊。严重时会表现在颅骨软、囟门大、压头颅骨有乒乓球感；胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻；X型腿、O型腿。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。

维生素D能促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙大多是维生素D不足引起的。缺钙是“果”，而维生素D不足是“因”。

婴幼儿的维生素D从哪里来？

1、适当晒太阳

这是最有效、方便和经济的方法。要经常让宝宝在户外活动。春秋天，可以直接让宝宝在太阳下。夏天，是在树荫下，使宝宝在皮肤经常接触紫外线，紫外线照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇经光化学作用转化为维生素D3，太阳光照射可使皮肤贮存维生素D3给婴儿备用，不会使维生素D过量。

2、口服维生素D

食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足发育的需求。正常1岁以内的宝宝每天需要补充维生素D基础量400单位，而早产儿、先天贮存不足者或者生长过速婴儿需要酌情增量。一般从出生后半个月开始服用。

3、特别提醒：

宝宝服用维生素D过多是会中毒的，400单位是每天的维持量，不是治疗量。

如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。

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