前言

健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础。然而，随着社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。为进一步增强全院职工健康生活意识，教育职工科学饮食、合理排解压力等，以更加饱满的热情、更加健康的身心投入医疗事业，西安市第三医院工会面向全院职工开展2020年第二期“健康你我他，关爱三院行”健康教育沙龙活动。

西安市第三医院工会于12月15日在会议中心组织举办了2020年第二期职工健康教育沙龙，此次共开设2场讲座，第1场由市三院临床营养科闫凤主任针对“做到这些，你就能健康瘦”进行了专题授课。闫主任从肥胖症的诊断、合理膳食的重要性、减能、控糖、低油、戒零（食）、运动等方面进行了全面剖析，对院职工摄取合理营养，避免由不合理的膳食带来的疾病具有普遍的指导意义。营养治疗是一切临床治疗的基础，正确的营养治疗是其他临床治疗是否有效的基本保障；同时也是慢病防治的基本和重要环节。没营养，无治疗！

心理健康对压力巨大的医护人员而言，同样需要引起重视。第2场由市三院精神心理科张瑞国主任针对“医务人员的压力与情绪管理”进行了专题授课。张主任从医务人员的生活困境、认识压力、压力的管理三方面进行了全面剖析，在轻松愉快的氛围下，教给了大家心理学的知识、原理、和应对的方法和技巧。帮助大家认识压力，增强心理调适能力，通过有效、科学的方法缓解压力，对自己进行科学管理，朝着健康、积极的方向发展，成为身心健康的人。

所谓健康，不仅仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。压力是动力的源泉，压力是激情的缔造者，变压力为激情，变被动为主动，带着激情去工作，提升解决问题的能力，才能让你在最好的时光里成为最好的自己。

通过此次的健康教育沙龙讲座，让大家认识到心理健康的重要性，学会合理的释放压力。希望全院职工能重视自身身体与心理上的健康，以积极、饱满、热情的姿态对待每一天!